För att finslipa tekniken och få ytterligare en möjlighet till att förbereda mig inför VM i sommar har jag spenderat den här veckan på läger i Norge med klubben och sprungit tävlingarna på Norweigan Spring förra helgen.
Läs mer
All articles filed in Träning
Mängdvecka på hemmaplan
Idag är det måndag och en välbehövlig vilodag efter förra veckans många timmars träning under mitt mängdblock. Kanske vinterns sista riktigt tunga vecka?
Läs mer
En helg i Skåne
Förra helgen drog ett stort gäng från klubben ner till Skåne för 10Mila-läger och de första tävlingarna för säsongen här hemma i Sverige.
Läs mer
Teknikläger i Spanien
Ganska otroligt ändå att jag har varit i Spanien på läger och tävlingar fem gånger hittills i mitt liv, men bara varit i trakterna runt Alicante! Så det var välkommet med ett nytt ställe för klubbens utlandsläger i år.
Läs mer
Tid för återhämtning
Efter min mängdvecka med många timmars träning och som avslutades med skidlägret i Harsa kunde jag se fram emot en skön vecka med mycket återhämtning på träningsfronten.
Läs mer
Skidläger i Harsa
Det blev ett mycket bra och härligt skidläger i Harsa med klubben förra helgen. Många mil och timmar skidåkning med fint sällskap i spåren.
Läs mer
En vecka med mycket alternativträning
Förra veckan stod en normalvecka på träningsplanen. Det blev en bra träningsvecka, med undantag för att jag inte sprang något alls utan bara tränade alternativt.
Läs mer
Julledigheten
Veckorna rullar på och vi är redan en bit in i januari och 2019! En välbehövlig julledighet är över och vardagen har så smått börjat infinna sig igen.
Läs mer
Första VO2-blocket
VO2-/intervall-/syreupptagnings-/fart- block/vecka, kärt barn har många namn. Men rätt och slätt, en vecka där träningens fokus ligger vid att förbättra syreupptagningsförmågan genom ett ökat antal intervallpass.
Läs mer
Höstträning
November är här och i och med det även starten på grundträningssäsongen för många orienterare. Men för mig blev det inte den 1 november som, på samma sätt som tidigare år, fick symbolisera det nya träningsåret. Jag tidigarelade i stället det hela en månad, och satte den 1 oktober till startdatum för min grundträningsperiod.
Läs mer
En tillbakablick, och fokus framåt
2018 blev inte den säsongen jag önskade att det skulle bli. Jag försökte, men lyckades inte alls. Åtminstone inte med vad jag hade skrivit upp som mål för säsongen.
Läs mer
Euromeeting och läger i Norge
Sommarens sista uppehåll, på den nästa sju veckor långa period då jag endast varit hemma enstaka nätter då och då för att packa om väskan, blev Norge. Först för tre dagar med tävlingar på Euromeeting och sedan ytterligare tre dagar med läger inför VM 2019 som går just här i norska Østfold.
Läs mer