Första VO2-blocket

VO2-/intervall-/syreupptagnings-/fart- block/vecka, kärt barn har många namn. Men rätt och slätt, en vecka där träningens fokus ligger vid att förbättra syreupptagningsförmågan genom ett ökat antal intervallpass.

Läs mer

Att hitta tillbaka till självförtroendet

Självförtroendet fick sig en liten törn under O-ringen. Trots att jag bestämt mig för att de lopp jag sprang bara skulle vara bra träningar och inget annat. Jag ville inte ladda upp inför dem, mer än jag laddar sista timmarna innan ett helt vanligt högintensivt pass. Men ändå har jag så svårt att acceptera det…

Läs mer