För att finslipa tekniken och få ytterligare en möjlighet till att förbereda mig inför VM i sommar har jag spenderat den här veckan på läger i Norge med klubben och sprungit tävlingarna på Norweigan Spring förra helgen.
Läs mer
All articles filed in IFK Lidingö SOK
Skidläger i Harsa
Det blev ett mycket bra och härligt skidläger i Harsa med klubben förra helgen. Många mil och timmar skidåkning med fint sällskap i spåren.
Läs mer
Joensuu Jukola
Jag åkte till årets Jukola på onsdagen för att hinna få några fler pass på karta i terrängen och förbereda mig ordentligt inför helgens stafett. Och visst var det bra att få de där teknikträningarna dagarna före, men för mig blev det i stället viktiga dagar i Finland för att hinna komma till ro med…
Läs mer
Säsongspremiär och 10camp
Vinter börjar gå mot vår, det blir varmare ute och tävlingarna börjar dra igång. För mig är det fortfarande några veckor kvar till den första viktiga tävlingen och ytterligare lite tid innan jag vill vara i bra form. Men för det kan man ju börja tävla ändå och säsongspremiären blev på Måsenstafetten för en vecka…
Läs merKick Off och testperiod
Första månaden av det nya träningsåret har passerat och jag har hunnit trappa upp träningen till den mängd jag vill kunna hålla under vintern. Jag har hunnit igenom en cykel av min periodisering och efter det var det dags för årets första runda med tester.
Läs mer
10Mila
Träningen under veckan kändes för det mesta ganska tung och det hela toppades med ett kortare intervallpass på torsdagen där jag visserligen kom upp i den fart jag ville ha under mina 90s intervaller men pulsen och andningen kändes som om den var körd i botten. Försökte intala mig själv att det var värmen och…
Läs mer
Portugal – part II
Andra delen av lägret i Portugal spenderades alltså i en helt annan terrängtyp än den nere vid kusten där vi bodde de första dagarna. Nu, i Alpalhao två timmars bilfärd nordöst om Lissabon, sprang vi inte i strandterräng längre utan på fina gräsmattor nästan helt utan skog och med stora stenblock och berghällar utslängt lite…
Läs mer
Magvirus och benhinnor
Har haft lite smågrejer som stört träningen lite senaste veckorna. Först började jag känna av ena benhinnan lite. Vet att jag har lätt att få lite ont där när jag börjar springa mer på hårt underlag efter säsongen, men tyckte att jag varit försiktig med upptrappningen den här gången. Men kanska att mina två veckors helvila gjorde…
Läs mer
Stafettfokus
Det är mycket fokus på stafetterna så här på vårkanten, speciellt i en stor stafettklubb som Lidingö. Men det är ju lite grejen med våren tycker jag, att få starta upp säsongen ihop med alla taggade klubbkompisar som man tränat och kämpat ihop med hela vintern och att äntligen få testa sig tillsammans mot de…
Läs mer