VO2-/intervall-/syreupptagnings-/fart- block/vecka, kärt barn har många namn. Men rätt och slätt, en vecka där träningens fokus ligger vid att förbättra syreupptagningsförmågan genom ett ökat antal intervallpass.
Läs mer
All articles filed in Träningsupplägg
Med fokus mot VM
Efter Jukola-helgen tog jag en välbehövlig vilovecka med fokus på annat än träning och orientering. Såklart blev det lite träning, och faktiskt också lite orientering, men i den dos jag själv tyckte passade och jag valde ut passen efter mitt humör.
Läs mer